Kan kaffe ge svullen mage

Bevisat: Kaffe är bra för magen

Ökar tarmflorans sammansättning

Studien har visat att kaffedrickare har upp till åtta gånger mer Lawsonibacter asaccharolyticus i magen vilket därmed ökar tarmflorans sammansättning, skriver Medical News Today.

Dieten har undersökts hos runt 23 människor i USA och Storbritannien samtidigt som forskarna har gått igenom data hos över 54 människor världen över.

Använder AI

Den nya studien är publicerad i tidsskriften Nature Microbiology där forskarna har använt AI för att undersöka hur kaffedrickande är relaterat till olika typer- och nivåer av bakterier i vår tarm.
Forskarna i studien använde AI för att hitta mönster i underlaget som visade tarmbakterier hos personer som dricker lite, måttligt eller mycket kaffe.

Där står det nu klart att du inte behöver dricka mycket kaffe för att se skillander i din tarmflora.

Den genomsnittliga förekomsten av tarmbakterierna visade sig vara betydligt större i gruppen med hög kaffekonsumtion, med nivåer som var upp till åtta gånger högre än i gruppen som aldrig drack kaffe.

Hjälper tarmfloran

Steget mellan måttliga kaffedrickare och de som dricker små mängder är dock inte så stort vilket därmed pekar

  • kan kaffe ge svullen mage

    • 17 sätt att bli kvitt en svullen och gasig mage

    Uppdaterad 27 juni

    Upplever du att din mage är svullen? Det kan bero på flera saker. Kanske är du intolerant eller extra känslig mot någon ingrediens? Du kanske stressar och slänger i dig maten utan att få tid att tugga igenom den. För en del är det bra att få i sig mer fiber men för de som lider av IBS (irriterad tarm-syndrom) kan för mycket fiber ge motsatt effekt. Det gäller att pröva sig fram.

    Märker du att du inte blir bättre och att du samtidigt har ont i magen är det klokt att ta hjälp av en dietist som kan ge dig individuella kostråd.

    1. Minska på saltet

    Det är svårt att trappa ner på saltet – särskilt vi nordbord har en förkärlek för salt mat, mycket tack vare våra mattraditioner. I början kommer maten knappt att smaka något om du inte saltar, men efter bara några dagar vänjer sig dina smaklökar och efter att tag kommer du inte märka någon större skillnad. Salt binder vätska och när du äter för mycket salt påverkar det ditt blodtryck.

    2. Ät frukter med skal

    I skalet sitter det mesta av fibrerna som hjälper tarmarna att göra sitt jobb. Se därför till att du även får i dig fruktskalet när du äter frukt. Äpplen

    Märker du ibland att din mage är kapabel reagera kraftigt på kaffe? Samtidigt såsom andra dagar händer ingenting alls? detta finns ett orsak mot detta!

    I enstaka artikel ifrån expressen således skriver dom att förutom den vätskedrivande effekten koffein har vid kroppen, sålunda har undersökning också demonstrerat att koffein har enstaka laxerande inverkan. Denna inverkan stimulerar tarmkanalen på en liknande sätt som föda gör till magen, efter en större måltid.

    Eftersom koffein även kan äga en syrlighet i sig vilket bidrag till för att vi kunna bli mer lösa inom magen. Syra i maten påverkar nämligen produktionen från gallvätska likt sedan går ut inom tarmarna samt gör för att vi blir lösa inom magen. Häller du då även inom sötningsmedel inom kaffet förmå detta spä på effekten av för att bli lös i buk. Fruktosen likt finns inom sötningsmedlet förmå också äga vissa medel som laxerar effekter, vilket förhöjer effekten koffeinet ger oss.

    Kaffe och tarmarna

    I en ytterligare studie vilket MåBra äger gjort, menar man för att det ej alls existerar koffeinet såsom gör för att vi får behov från att vandra på toaletten. I enstaka studie dem refererar mot gjorde man en analys på råttor där man undersökte hur tarmarna reagerade när dem fick koffein. Det man märkte existerar att kaffet skapar sammandragningar i b