Hur man tejpar en tumme
Översikt
En tumme vrickning som händer när du skadar vävnaderna i din tumme som förbinder benen i en led. Dessa vävnader, så kallade ligament hålla dina ben på plats när de gemensamma drag. I tummen flera ligament hjälpa dig ta föremål, nypa och göra en knytnäve.
En tumme vrickning är mycket mindre allvarlig än en bruten tumme eftersom ligament eller ben inte bryts eller rivs. En brutet ben eller en sönderriven ligament kan kräva mer långvarig behandling.
Läs vidare för att lära mer om hur man vet om du har stukat tummen, vad som kan orsaka en vrickning, och hur det behandlas.
Vad kan orsaka en stukad tumme?
Tummen blir stukad när ett ligament blir skadad eller sträckas utöver sin normala rörelseomfång.
En tumme vrickning kan orsakas när du träffar tummen med kraft mot en hård yta eller böja tummen för långt i en riktning. Att försöka mjuka upp ett fall med utsträckt hand och slå tummen på marken är den vanligaste orsaken till en tumme vrickning.
Stukade tummen är också vanliga i idrott som kräver att du använder dina händer, som fotboll, volleyboll, rugby, eller basket. Läs om hur små idrottsskador kan behandlas hemma.
Den ulnar säkerheter ligament (UCL) är den
Översikt
En tumvrickning inträffar då du skadar vävnaderna inom tummen såsom förbinder benen i ett led. Dessa vävnader, kända som ligament, håller dina ben vid plats då leden rör sig. inom tummen hjälper flera ligament dig för att ta tag i objekt, nypa samt göra ett knytnäve.
En tumvrickning är många mindre seriös än ett bruten tumme eftersom ligamentet eller benet inte existerar brutet alternativt slitet. en brutet ben eller en slitet ligament kan kräva mer långvarig behandling.
Läs vidare för för att lära dig mer angående hur ni vet angående du äger stukat tummen, vad vilket kan orsaka en stukning och hur den behandlas.
Vilka existerar symptomen vid en stukad tumme?
När ni stukar tummen kommer ni vanligtvis för att känna smärta, obehag samt stelhet nära basen från tummen nära handflatan. ni kan äga problem tillsammans att ta tag inom eller nypa föremål, alternativt knappt behärska röra tummen.
Du kommer även att titta svullnad samt blåmärken runt basen från tummen. Smärtan och svullnaden avtar vanligtvis efter några veckor ifall du vilar tummen samt använder fryst vatten för för att minska svullnaden. Lär dig mer ifall att nyttja förkylningsterapi till att lindra inflammation samt svullnad.
vilket kan orsaka en stukad tumme?
Din tumme blir stukad när en ligament
Hur man behandlar en stukad tumme
1
vila tummen i minst 48 timmar . En vrickning uppstår när en muskel sträckor och tårar , så tummen muskler behöver tid att läka . Att lyfta tunga föremål eller böja tummen kan förvärra vrickning .
2
Applicera en kylklamp omedelbart efter skadan . Ice tummen i 20 minuter , ta isen pack av för 20 minuter , sedan ansöka på nytt . Fortsätt denna kylbehandling regimen för de första 48 timmarna av skadan . Ice pack terapi sänker temperaturen vid skada plats och minskar svullnad . Addera 3
Ha en wrap eller stag på din stukad tumme . Applicera kompression runt de skadade muskler för att stabilisera och immobilisera tummen . Detta kommer att läka vrickning genom att begränsa rörelse och minska vätska uppbyggd . En sjal bandage är oftast tillräckligt för en stukad tumme , men om din vrickning är svår , kan din läkare rekommendera en spica skena , som immobiliserar tummen helt .
4