Vill inte sova 2 är
Barn som inte vill sova
Många barn i åldern 6 månader – 3 år behöver hjälp för att komma i ro när de ska sova. Barn är vanedjur och tycker om när saker är förutsägbara. Hitta några rutiner som ni följer innan läggdags varje kväll, så att barnet kan ställa om sig från den ljusa spännande dagen, till den mörka, lugna natten. Läggning representerar en övergång från aktivitet till ro. För mycket bus och vild lek kommer inte att hjälpa barnet att komma till ro. Aktiviteter som bidrar till någon form av avslappning är bättre. Det kan vara att äta kvällsmat tillsammans med föräldrarna där man pratar om dagens små och stora händelser, eller en mysig stund i knät.
En del barn, speciellt åringar, stirrar upp sig när det börjar bli trött. Ju tröttare de blir, ju mer aktiva blir dom. Läggningen blir orolig med mycket skrik och motstånd. Då är det viktigt att du följer ritualerna och är bestämd, men inte bestraffande. Detta kräver tålamod. Barnet mår självklart bäst av att lägga sig när det är övertrött. Situationer med övertrötta barn går inte heller alltid att förebygga.
Ritualerna
Ritualerna som man använder vid läggningen är ofta att göra sig i ordning, byta blöja och sätta på s
Skapa DIN sömnplan – passar perfekt på grund av din bebis!
1. Får din bebis rätt mängd sömn vid dagen samt natten?
Rutiner till sömnen vid dagen existerar NYCKELN inom att lyckas med sömnen på natten. Det existerar nämligen korrekt så ologiskt: när bebisar sover till lite får de ännu svårare för att sova (!!). Dessutom är kapabel dålig sömn på natten göra för att de sover ikapp vid dagen - och vips är enstaka ond cirkel igång. Därför är detta bra för att följa en sömnschema vilket är anpassat efter just din bebis.
I den denna plats appen får du känna till exakt då och hur ofta din bebis bör sova
2. äger du riktig nattningsrutin?
Just för att ha ett tydlig samt återkommande rutin vid nattningen är A samt O till en enklare och snabbare läggning. Börja i god tid för att dra ner på tempot och dämpa belysningen. Gör exakt likadant varje kväll: exempelvis ta ett bad, säg godnatt till gosedjuren, läs enstaka bok (favorit med Babblarna!), sjung ett sång, ta på pyjamas, ge lite massage alternativt drick enstaka flaska tillsammans med något varmt. Tanken med rutinen är för att helt enkelt signalera mot barnet för att det existerar dags för att sova. då du upprepat rutinen tillräckligt många gånger gör den att ditt barn varvar ner automatiskt. Tips: sätt på identisk nattningsmusik v "Hej Lisa! Min dotter, som när är två år, vill absolut inte sova själv. Äntligen har jag lyckats få henne att sova i spjälsängen dagtid, men på kvällar och nätter är det omöjligt. Jag lyckas oftast att få henne att somna på kvällen, men efter max en timme vaknar hon och är otröstlig. Då totalvägrar hon att somna om, om inte jag går och lägger mig samtidigt. Men jag har även hennes lillebror att ta hand om, så oftast får hon följa med upp. Jag får med andra ord INGEN egentid när hon ska vara vaken tills vi alla går och lägger oss. Hjälp, vad ska jag göra?" “Det är inte så konstigt att små barn vill vara med uppe - de flesta barn vill vara vakna och få vara med. Jag tänker på ett par saker som kan hjälpa den här föräldern. Det första är att försöka lägga både storasyster och lillebror samtidigt. Ganska tidigt i ett barns liv, redan vid tre månader, kan man börja med att lägga båda barnen. Med lite tur kan föräldern då få den där efterlängtade egentiden för sig själv. Många barn i förskoleåldern vill gärna sova i samma säng som föräldern, men två-treåringar sp Skapa DIN sömnplan – passar perfekt för din bebis!
Fråga:
Lisa Västberg, barnsjuksköterska, svarar: